Être authentique et savoir s’affirmer sont des éléments essentiels à notre bien-être. Le bonheur nous trouve seulement lorsque nous sommes alignés avec nous-mêmes.
Être authentique, c’est simplement suivre son chemin sans se comparer aux autres. Quand on essaye à tout prix d’être une personne que nous ne sommes pas, on se déconnecte complètement de notre propre réalité, et à un moment, ça nous rattrape ! S’aligner avec soi-même consiste à rester fidèle à nos valeurs, nos besoins, notre personnalité. Lorsqu’on a le courage de les exprimer, nous sommes authentiques et vrais.
Pour s’épanouir pleinement, il est essentiel d’apprendre à être soi-même et non ce que les autres aimeraient que nous soyons. Pourquoi jouer un rôle ou porter un masque en faisant semblant d’être quelqu’un que nous ne sommes pas ? Juste pour faire plaisir aux autres, juste pour croire que nous serons mieux acceptés, par crainte d’être rejeté, par manque d’estime de soi et de confiance en soi.
Synonymes de l’authenticité :
- Véracité, sincérité, profondeur, justesse
Antonymes de l’authenticité :
- Contrefaçon, fausseté, mensonge
Être authentique, ça veut dire quoi ?
L’authenticité, c’est tout simplement la faculté à être vrai envers les autres et avec soi-même. En fait, être authentique signifie avoir la spontanéité de s’affirmer tel que l’on est réellement et, aussi, de se connaître.
Vivre pleinement sa véritable personnalité, c’est savoir s’accepter. Être authentique, c’est ne pas se soumettre aux autres parce que nous nous aimons et nous nous acceptons tels que nous sommes. C’est vivre selon nos propres valeurs et convictions.
Une personne authentique s’exprime avec sincérité et se présente aux autres telle qu’elle est réellement. Elle est en harmonie avec qui elle est. Elle connaît ses valeurs et les respecte. Elle accepte et prend soin de ses besoins. En acceptant notre véritable nature, nous pouvons établir des relations plus profondes et sincères avec les autres, basées sur la confiance et le respect mutuel.
Être authentique signifie de :
- S’accepter tels que nous sommes
- Oser s’affirmer devant les autres
- Connaître ses valeurs
- Savoir lâcher prise
Être authentique en s’acceptant tel que l’on est
S’assumer tels que nous sommes passe obligatoirement par l’acceptation de ce que nous sommes. Être authentique, c’est décider d’avancer en acceptant l’ensemble de notre être entier : nos qualités, nos blessures, nos valeurs, nos défauts et tout ce qui nous définit. Pour accepter qui nous sommes, il est essentiel d’apprendre à se connaître. Définir tous ces éléments, comprendre notre personnalité et connaître nos valeurs peuvent véritablement aider à être fier de nous, de notre parcours. Oser s’accepter permet de laisser vivre notre nous intérieur de façon entière.
S’accepter tel que nous sommes, perdre l’habitude de se rabaisser, ne plus perdre confiance pour un rien… Douter de nos valeurs pour une critique, un sentiment de rejet, d’abandon. C’est tout un travail de développement personnel d’oser, enfin, devenir qui nous sommes. C’est parfois long et compliqué. Les bénéfices, pourtant, de l’acceptation de soi sont nombreux ! On y retrouve, encore une fois, cette chère et tendre liberté. S’accepter, c’est se libérer d’un poids immense et de quelques angoisses.
Apprendre à s’affirmer pour être simplement soi-même
Être authentique, ça se passe majoritairement avec les autres, dans notre vie privée, professionnelle, dans nos loisirs. Se présenter au monde tel que nous sommes véritablement et s’affirmer fièrement aux autres, voilà la véritable authenticité ! Il ne s’agit pas de se mettre complètement à nu et de partager absolument tout sur nous. Il est plutôt question d’apprendre à partager ce qui est important, ce qui compte. Oser s’affirmer implique de ne pas mettre de côté nos besoins, de ne pas taire nos vraies envies, de ne pas cacher ce qui nous anime profondément.
Les gens qui nous entourent
L’authenticité, c’est aussi apprendre à décoder le langage non verbal et verbal, comprendre et détecter les intentions des personnes envers nous, le regard, la façon de nous aborder, observer, analyser, ressentir. En se focalisant sur ce que nous ressentons, nous pouvons comprendre si la personne est fausse ou sincère. Ressentir quelque chose de malaisant, d’oppressant, d’intrusif, cela veut simplement dire que nous devons mettre un terme à la discussion.
Authenticité et lâcher-prise
Le lâcher-prise, le vrai, permet de se présenter avec spontanéité, naturel et donc… authenticité ! Les personnes qui osent véritablement être elles-mêmes ne se soucient pas de ce que les autres attendent d’elles. L’authenticité, c’est aussi accepter que nous ne pouvons pas garder le contrôle sans cesse. « Je suis comme je suis, et si ça ne vous plaît pas, tant pis ! » Ne plus vouloir devenir quelqu’un que nous ne sommes pas pour, enfin, laisser la place à notre vraie personnalité !
Oser Être Soi au Travail pour l’épanouissement professionnel
Passer sa vie à exercer une fonction qui ne nous plaît pas rend tout simplement… malheureux ! Être malheureux au travail peut entraîner des conséquences néfastes et catastrophiques sur notre bien-être général. Étant donné le temps et l’énergie que nous consacrons à notre travail, il fait naître en nous un réel besoin de reconnaissance. Pour être heureux dans la vie, il est également nécessaire d’être épanoui dans notre job.
Trouver et assumer notre véritable identité joue un rôle essentiel dans notre épanouissement professionnel. Il n’est pas rare de rencontrer des personnes qui, faute de s’être écoutées, exercent un métier qui ne leur convient pas. Choisir un domaine qui nous passionne est pourtant essentiel pour notre bonheur et notre épanouissement personnel. Aussi, comme on le disait précédemment, une grande partie de votre journée se passe au travail. C’est pour cette raison qu’il est primordial de s’y sentir bien. Il est donc essentiel d’établir des relations sincères avec vos collègues. Être soi-même au travail vous aide à mieux vous exprimer. En assumant vos idées, vous vous permettez de les partager, ce qui favorise votre créativité et renforce votre confiance en vous. Lorsque l’on manque d’authenticité ou qu’on ne parvient pas à être vraiment nous-mêmes dans notre vie, c’est souvent parce qu’on manque de confiance en soi. Malheureusement, c’est un cercle vicieux ! En ne nous aimant pas suffisamment, nous comptons sur les autres pour remplir un vide affectif en nous. Une personne dépendante affectivement vit à travers le regard des autres et néglige son propre bien-être. Cette dynamique ne fait qu’accentuer le manque d’estime de soi.
En décidant de faire tout ce qu’il faut pour apprendre à se connaître, en réussissant à s’aimer et à s’assumer face aux autres, on se libère de la dépendance affective. Souvent, nous pensons que notre bien-être dépend de nos proches, de notre entourage, de notre relation amoureuse. Pourtant, le bonheur se trouve en nous. En chacun de nous ! Il faut aller le chercher parfois, le réveiller. Mais, il ne dépend que de nous.
